Dieta, która może chronić Twój umysł przed starzeniem
Wypróbuj dietę śródziemnomorską – a zobaczysz pozytywny efekt.
Innymi słowy, taką, która zawiera dużo zielonych warzyw liściastych i mało czerwonego mięsa.
Związek między tym rodzajem odżywiania a zdolnościami poznawczymi człowieka odkryli brytyjscy naukowcy.
Po tym, jak uczestnicy eksperymentu przeszli serię testów sprawdzających pamięć, szybkość myślenia i znajomość słów, okazało się, że osoby starsze preferujące dietę śródziemnomorską mają najwyższe wskaźniki funkcji poznawczych.
Jednocześnie ten rodzaj odżywiania nie wpływa na fizjologiczne oznaki zdrowia mózgu.
